痛風>痛風にいい食べ物とは？これを食べ続けると発作の心配なし！

痛風にいい食べ物というのは、「野菜」です。
野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養源が
豊富に含まれているからです。
水分と一緒にたくさん食べて、体を浄化しましょう。

尿路結石になる尿酸の結晶を溶かすためには、
アルカリ性食品をたくさん摂りましょう。
例えば、ヒジキやわかめ、昆布などの海藻や、
ホウレンソウやジャガイモ、干しシイタケなどです。

結局、お肉や魚を減らして、きのこ類や海藻類、野菜、雑穀などを
積極的に食べるようにしましょう。
魚を食べる時にも、
内臓を落とすとプリン体量を減らすことができます。
また、尿酸は水溶性がありますので、煮ると溶けだします。
なので、煮汁やゆで汁はなるべく捨てるようにしましょう。

そして、減塩生活を始めましょう。
塩分は炎症部位に溜まって炎症を引き起こすからです。
1日10g以下を目安にしたいので、
薄めに味付けをするようにして減塩をしましょう。

このような日々の積み重ねが痛風の治療に効いてきます。
痛風の完治目指して頑張りましょう。